Was sind Unterarmgehstützen überhaupt?
Unterarmgehstützen sind wertvolle Hilfsmittel, die Menschen mit Bewegungseinschränkungen helfen, ihre Mobilität zu verbessern. Sie bieten nicht nur Unterstützung beim Gehen, sondern entlasten auch Gelenke und Muskulatur. Doch wie nutzt man sie richtig im Alltag?
Die richtige Wahl der Unterarmgehstütze
Bevor Sie mit Ihrer Gehstütze starten, ist es wichtig, die passende auszuwählen. Achten Sie auf:
- Höhenverstellung: Ihre Gehstützen sollten in der Höhe verstellbar sein, damit sie optimal auf Ihre Körpergröße abgestimmt sind.
- Gewicht und Material: Leichte Materialien wie Aluminium erleichtern das Handling, während gummierte Griffe für einen besseren Halt sorgen.
- Stabilität: Achten Sie darauf, dass die Stützen stabil genug sind, um Ihr Gewicht zu tragen.
Richtige Handhabung der Unterarmgehstützen
Um die Vorteile der Unterarmgehstützen optimal zu nutzen, sollten Sie folgende Tipps beachten:
1. Einstellen der Höhe
Stellen Sie die Gehstützen so ein, dass Sie beim Stehen mit den Armen leicht gebeugt sind. Der Griff sollte sich auf Höhe Ihrer Handgelenke befinden.
2. Richtiges Greifen
Greifen Sie die Stütze mit einer entspannten Hand, sodass Ihr Handgelenk nicht abknickt. Achten Sie darauf, den Druck gleichmäßig zu verteilen.
3. Bewegungsablauf
Setzen Sie die Gehstützen immer zuerst auf den Boden, bevor Sie das andere Bein anheben. Dies gibt Ihnen zusätzliche Stabilität. Beginnen Sie mit einem kleinen Schritt, um das Gleichgewicht zu halten.
Tipps für den Alltag
Um den Umgang mit Unterarmgehstützen zu erleichtern, können folgende Tipps hilfreich sein:
- Üben Sie regelmäßig: Je mehr Sie mit den Stützen üben, desto sicherer werden Sie im Umgang damit.
- Vermeiden Sie unebene Untergründe: Achten Sie darauf, auf festen und ebenen Böden zu gehen, um das Risiko des Stolperns zu minimieren.
- Tragen Sie bequeme Schuhe: Gut sitzende, rutschfeste Schuhe geben Ihnen zusätzlich Halt und Sicherheit.
Häufige Fehler vermeiden
Um die Sicherheit beim Gehen mit Gehstützen zu erhöhen, sollten Sie einige häufige Fehler vermeiden:
- Falsche Höhe: Eine falsche Einstellung kann zu Verspannungen und Schmerzen führen. Prüfen Sie die Höhe regelmäßig.
- Zu schnelles Gehen: Nehmen Sie sich Zeit und gehen Sie in einem gemächlichen Tempo, um das Gleichgewicht zu halten.
- Unsichere Umgebung: Achten Sie darauf, Hindernisse im Weg zu beseitigen, um Stürze zu vermeiden.
Fazit
Unterarmgehstützen sind eine effektive Unterstützung für Menschen mit Mobilitätseinschränkungen. Mit den richtigen Tipps und einer korrekten Anwendung können Sie sicher und selbstbewusst durch den Alltag gehen. Zögern Sie nicht, bei Fragen oder zur Anpassung Ihrer Gehhilfen unsere Filialen zu besuchen. Wir helfen Ihnen gerne weiter!